Diabetes is een ernstige , chronische ziekte . U mag in staat zijn om te helpen de controle van uw ziekte met behulp van natuurlijke geneeskunde samen met aanbevolen behandeling programma van uw arts. Als u nog niet over diabetes , maar is het gevaar voor het, is het belangrijk om nu maatregelen te nemen om uw risico te verminderen . Dit omvat het eten van een gezond dieet en regelmatig aan lichaamsbeweging . Sommige van de risicofactoren voor diabetes , zoals een familiegeschiedenis , overtollig lichaamsvet (vooral buik ) , en een vetrijk dieet en een sedentaire levensstijl . Wat je nodig hebt
Kaneel
Fenegriekzaden
Gymnema Sylvestre
Toon meer instructies
1

Beoordeel uw dagelijkse dieet en voeding . Het beheren van uw voeding goed is een natuurlijke manier om diabetes te voorkomen of te helpen beheersen. Als u al diabetes hebt, werken met een geregistreerde diëtist om een maaltijd plan op maat van uw behoeften. De sleutel is om je bloedsuikerspiegel te beheersen . U kunt dit doen door het selecteren van complexe koolhydraten ( zoals volkoren granen ) in plaats van geraffineerde koolhydraten ( zoals bakkerijproducten zoals bagels en gebak ) . Kopen van 2

Evalueer uw behoefte aan beweging . Regelmatig aan lichaamsbeweging is een andere natuurlijke manier om je bloedsuikerspiegel te houden van pieken . Het zal ook helpen de insuline in je lichaam efficiënter te werken . Dit zal u helpen zowel diabetes te voorkomen of te voorkomen dat het erger wordt en het veroorzaken van complicaties . Als u al diabetes hebt, een ontmoeting met uw arts om uw oefening plannen te bespreken alvorens hen. Schema ten minste drie trainingssessies per week , gedurende ten minste 30 minuten elk.
3

Aanvulling op uw dieet met kaneel . U kunt kaneel nemen in capsules of strooi wat op voedsel of koffie . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan regelmatige inname van kaneel helpen reguleren uw bloedglucose . Daarnaast kan het ook helpen lager uw triglyceriden en LDL-cholesterol .

Try 4 nemen van fenegriek zaden. Zoals kaneel , fenegriek wordt vaak gebruikt als specerij , typisch voor curry gerechten . De Universiteit van Maryland Medical Center , suggereert dat fenegriek kan helpen diabetici en pre - diabetici verlagen hun bloedsuikerspiegel. Ze bevatten ook vezels, die is een belangrijk ingrediënt in een gezonde voeding .
5

Gebruik een kruid genaamd Gymnema Sylvestre te helpen de controle van uw eetlust. Gymnema kan helpen beteugelen uw zoete tand door het veranderen van hoe je lichaam waarneemt deze smaken. Volgens de National Institutes of Health , een studie uitgevoerd in India is gebleken dat diabetespatiënten die gymnema in staat waren om hun bloedsuikerspiegel te beheersen in de mate dat ze hun diabetes medicatie zou kunnen verminderen .