Insuline resistentie is een vorm van diabetes , waarbij vet, spier-en levercellen zijn niet in staat om goed te reageren op een normaal niveau van insuline. Insulineresistentie kan leiden tot aandoeningen die het metabool syndroom en type 2 diabetes veroorzaken . Hoewel deze voorwaarde vereist drastische veranderingen in levensstijl , het is goed te behandelen. Instructies
1

Herken de symptomen van insulineresistentie . Deze kunnen bestaan ​​uit : het opslaan van overtollig vet in de buik in plaats van de heupen , hoge bloeddruk , hoge bloeddruk triglyceriden en lage niveaus van het goede HDL-cholesterol het kopen van 2

Raadpleeg een arts om een ​​juiste diagnose te krijgen. . Zij kan u vragen om een bloedonderzoek bekend als een HbA1c nemen . Als de test resultaten laten zien dat het hoog is, dan heb je diabetes .
3

Vermijd voedsel dat een hoge stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt. Voedingsmiddelen die vaak leiden tot bloedsuikerspiegel stijgen zijn oa brood , spaghetti , macaroni , bagels , broodjes, crackers , witte rijst , koekjes , donuts en pretzels . Andere producten om te voorkomen dat zijn die met geraffineerde maïs en toegevoegde suikers .

Eet
4 voedingsmiddelen die niet leiden tot bloedsuikerspiegel stijgen . Deze omvatten : groenten , un - grond hele granen, bonen , zaden en noten . Groenten en wortelgroenten zijn goed te eten, maar mag alleen worden geconsumeerd bij de betekening van andere voedingsmiddelen.
5

Neem Glucophage voor de maaltijd , tenzij op advies niet door een arts . Dit medicijn voorkomt dat de bloedsuikerspiegel van stijgende overdreven hoog .
6

Informeer uw arts van eventuele onregelmatigheden . Als Glucophage niet werkt , kan een arts voorschrijven Avandia of Actos .
7

regelmatig door uw arts .