De beste en eenvoudigste manier om de bloedsuikerspiegel ( BGL ) spikes onder controle is om ze te voorkomen . De beste techniek is om een huidige monitoringsysteem om BGL schommelingen volgen , regelmatig te bewegen , volgen een gezond voedingspatroon en beheren of laag te houden uw stress niveau te handhaven . Zodra de bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal is gegaan de beste manier om te corrigeren is door middel van medicatie , rust en lichte oefeningen . Wat je
bloedglucosemeter met strips en lancetten
bloedglucosespiegel log
Anti diabetes medicijnen
oefening plan nodig
Gezonde voeding
Stress reductie technieken
Toon meer instructies
Non insulinebehandeling
1

Controleer uw bloedsuikerspiegel. Gebruik uw meter en teststrips . Controleer uw BGL voor elke maaltijd /snack en wanneer je lage ( hypoglykemie ) of hoog ( hyperglykemie ) voelen . Gemiddelde normale bereik : Vasten BGL tussen 70-130 mg /dl ( US) Twee uur na elke normale maaltijd niet hoger dan 180 mg /dlAverage normale bereik van de referentie tussen 70-130 mg /dl.For sommige mensen het bereik tussen 70 en 80 mg /dl voelt al laag . Als dat je dan pas accordingly.Test vaak en wees gewaarschuwd als je de neiging om spike na bepaalde maaltijden of activiteiten . Kopen van 2

Houd een logboek . Wees je bewust van je BGL reactie op voedsel , lichaamsbeweging en stress in je dagelijkse leven . Er zijn verschillende keuzes met betrekking tot het houden loggen, van computersoftware , tot ingebouwd geheugen bank in de bloedglucosemeter die kan worden gedownload naar uw computer en uw arts , op papier logs en zelfs telefoon apps . Kiezen welke het beste werkt voor jou .

Correct 3 voor hoge tonen. Bloedsuikerspiegel stijgt over het algemeen omdat: Je eet te muchYou ziek zijn ( fysieke stress ) Je gestrest ( emotionele stress) U sport te littleYou te weinig medicatie

Controleer uw log, beoordeelt de meest waarschijnlijke oorzaak en dienovereenkomstig aan te passen . Bijvoorbeeld , als je een grote maaltijd of dessert had , weet je waarom je BGL is hoog . Om dit te vermijden , verminderen van de hoeveelheid /kwaliteit van uw voedselinname . Om dit te corrigeren na het feit neem uw medicatie of oefening ( als u er een die effectief is voor een dergelijk geval is het nemen van ) licht .
4

Exercise . Cardiovasculaire oefening is het beste , 30-60 minuten per dag . Oefening voorkomt pieken in BGL en kan corrigeren . Als uw BGL hoog genoeg is je ketonen in je urine die uw BGL kan rijden hoger , zelfs als je oefening . In dat geval oefenen licht . Een eenvoudige 20 minuten lopen is goed .
5

Verminder stress. Stress spikes uw BGL . Rust , mediteren en vermijd stressvolle omstandigheden . Als je niet kan voorkomen dat ze mediteren en haal diep adem voor en na . Zoek een ontspanning praktijk die je wilt ( zoals yoga , meditatie , een hobby , een creatieve activiteit ) , en doe het regelmatig om jezelf te trainen om rustig te blijven en te kunnen omgaan met stress als het gaat .

de behandeling met insuline
6

Als je op een insulinepomp kunt u bespreken met uw arts hoe u insuline toe te voegen op een regelmatige basis of verhogen ter plaatse aan te passen voor BGL spikes .

7

Als u foto's aanpassen van uw insuline niveaus op basis van uw dieet , uw oefening en uw stress levels.If u wilt corrigeren voor een plotselinge piek in BGL de veilige manier om het te doen is met snelwerkende insuline . Heeft een tijdelijke piek met een langdurige insuline niet te corrigeren omdat het zal blijven pushen je BGL beneden richting hypoglycemie voor de duur van het insuline -effect.
8

Met snelwerkende insuline , altijd contact op met uw arts of diabetes specialist uw insuline levels.The algemene regel aan te passen is aan een eenheid insuline gebruiken voor elke 50 mg /dl over het gewenste bereik. Maar dit is aan te passen op basis van uw specifieke geval . Bijvoorbeeld, als je BGL na een grote maaltijd is 240 om het neer op 180 ( 60 mg /dl boven 180 = 240 ) te brengen die je nodig hebt twee eenheden snelwerkende insuline . Als u wilt het naar beneden om onder de 120 brengen je drie units.This nodig varieert sterk als je een langdurige insuline innemen samen met een snelwerkende . Het hangt ook af van wat je eet en hoe u reageert op insuline . Als je eet een laag zetmeel hoge suiker maaltijd vindt u een verschillende hoeveelheid insuline nodig dan wanneer je eet zetmeel .