Diabetes schijnt een bekend probleem dat we hebben in Amerika. Dit jaar werd gemeld dat 23,6 miljoen mensen ( volwassenen en kinderen ) hebben diabetes . Diabetes ontstaat wanneer je lichaam niet genoeg insuline produceren . Er zijn twee verschillende types . Type 1 , wat betekent dat het lichaam produceert insuline. Type 2 is waar de cellen niet produceren genoeg insuline . Type 2 komt veel vaker voor , waar dat veel Amerikanen lijden aan deze vorm van diabetes . Wat je nodig hebt
insulineschoten
arts
Toon meer instructies
1

Ken de symptomen. Symptomen van diabetes kan afkomstig zijn van plassen heel vaak , toegenomen vermoeidheid , constante honger en dorst . Ook een plotselinge verloren in gewicht , zonder veel inspanning of gezonde vorm van zelfs het eten . Degenen die worstelen met gewicht , met name als het gaat om het eten van veel , ze zijn een hoog risico op diabetes. Ik zou regelmatige check-ups te krijgen met een arts , om te zien of je mogelijk het aangaan van diabetes type 2 . Kopen van 2

Verkrijgen van de juiste behandeling . Je moet zeker een arts te raadplegen . Luister naar wat ze te voorzichtig zeggen , en volg hun aanwijzingen . Ze zullen je een streng dieet te volgen en u zeker zou moeten. Indien u type 1 diabetes , zult u waarschijnlijk zal moeten insuline shots nemen . Neem ze op dokters orders, zeer belangrijk . Niet krijgen van deze opnamen kan je doden , of een geliefd kind dat diabetes type 1 heeft .
3

dagelijkse oefening. Het is belangrijk actief, wanneer met diabetes. U wilt uw bloedsuiker te minimaliseren , en de beste manier om dat te doen is oefenen. Word lid van een lokale sportschool , krijgen een lidmaatschap . Hier krijg je een loopband, iets waar u kunt werpen gewicht. Als je gediagnosticeerd met diabetes , gewicht verliest meestal aanbevolen . Dus maak je actief!
4

Goede voeding . Je moet beginnen met het eten goed . Uiteraard niets met suiker wanneer die lijden aan diabetes. Eet voedsel laag in verzadigd vet , dit is de sleutel. Ik zou aanraden te gaan met voedsel dat minder dan 10% zijn in verzadigd vet , indien mogelijk. Blijf weg van vette voedingsmiddelen . Vermijd voedingsmiddelen met een hoog cholesterol te allen tijde. Uw arts moet u gelijkaardige instructies op het dieet je moet hebben geven . Zorg ervoor dat u het maken van aantekeningen . Als u diabetes nog niet hebt , kijk dan uw inname van suiker .
5

Drink 8 glazen koud water per dag . Niet alleen helpen gewicht te verliezen , zal het u helpen de drang om te willen voortdurend de hele tijd eten te weerstaan ​​. Het drinken van veel water kan helpen vullen je op en maak je vol een stuk gemakkelijker, na het eten van de maaltijd.

Rekening 6 de juiste supplementen. Virgin Coconut Oil helpt goed voor degenen die diabetes hebben . Het is ok om te eten en gebruik deze olie . Het zal waarschijnlijk worden aanbevolen door uw arts, zelfs . Het is een geweldige olie , hoewel veel vet calorieën , is het vet te verbranden . Er zijn goede vetten die er zijn , zelfs goed verzadigde vetten , die vooral wat Virgin Coconut Oil is opgebouwd uit . Maar geen paniek , dit zijn geen slechte verzadigde vetten . Virgin Coconut Oil bevat een zeldzame middellange keten vetzuren , bel laurinezuur . Dit vetzuur is niet in de voedingsmiddelen die normaal gesproken bevatten een hoog niveau , en ongezonde vorm van verzadigd vet.

Drinken van groene thee ( zonder suiker uiteraard ) . Zwarte thee is ook vrij succesvol bij de bestrijding van diabetes ook. Vergeet ook niet om Omega - 3 nemen als een ander supplement bij het bestrijden van diabetes. Neem alle drie van deze supplementen , en stinken de voordelen . Dit uiteraard bespreken met uw arts. Het is altijd goed om uw arts laten weten wat je neemt en hem of haar te raadplegen over.