Diabetes is een veel voorkomende medische aandoening waarbij het ​​lichaam niet in staat om zijn bloedsuikerspiegel te reguleren . Dit wordt veroorzaakt doordat de alvleesklier geen insuline aanmaken ( diabetes type 1 ) of het lichaam de cellen niet reageren op insuline ( diabetes type 2 ) . Aangezien insuline is verantwoordelijk voor het balanceren van onze glucosespiegels , moeten diabetici waakzaam handhaven van een lage bloedsuikerspiegel . Gelukkig kunt u eenvoudige stappen nemen om uw bloedsuiker onder controle te houden , terwijl op diabetische medicatie . Instructies
1

Neem uw insuline medicatie indien nodig. Uw diabetes medicatie - shots van het hormoon insuline - lager uw bloedsuikerspiegel door het stimuleren van de absorptie en verwijdering van overtollige glucose . Insuline vraagt ​​de lever en de spieren om suiker uit het bloed te verwijderen , waardoor het beteugelen van uw glucose-niveau .

Eet Pagina 2 een zorgvuldig dieet . Een laag - suiker dieet is essentieel voor het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel . In plaats van vette voedingsmiddelen , rood vlees en zoete snoepjes , vul uw dieet met volle granen , fruit en groenten .
3

Oefening regelmatig . Wanneer je beweegt , je spieren en cellen nodig hebben om suiker metaboliseren om uw lichamelijke activiteit brandstof . Dit gebruik van suiker is een veilige en productieve manier om de hoeveelheid glucose in het bloed verlagen . Probeer joggen of zwemmen in de ochtend voor een regelmatige , lichte lichaamsbeweging regime . Elke activiteit die je hartslag omhoog krijgt is goed , zoals yoga of met behulp van een loopband.