Hier zijn enkele tips om u te helpen uw bloedsuikerspiegel te meten als u bang bent voor naalden:

1. Praat met uw arts of diabetesvoorlichter. Zij kunnen u ondersteuning en begeleiding bieden, en kunnen wellicht manieren aanbevelen om het proces voor u gemakkelijker te maken.

2. Zoek een comfortabele houding. Ga in een comfortabele stoel zitten met uw voeten plat op de grond. Laat uw arm op een tafel of ander stevig oppervlak rusten.

3. Ontspan. Haal een paar keer diep adem en probeer je spieren te ontspannen.

4. Gebruik een prikapparaat met een fijne naald. Dit zal helpen om de pijn te minimaliseren.

5. Reinig de prikplaats. Gebruik een alcoholdoekje om het gebied waar u in uw vinger gaat prikken schoon te maken.

6. Prik in je vinger. Houd het prikapparaat tegen de zijkant van uw vinger en druk op de knop.

7. Oefen druk uit op de site. Houd een watje of een tissue tegen de plek om het bloeden te stoppen.

8. Test uw bloedsuikerspiegel. Gebruik een bloedglucosemeter om uw bloedsuikerspiegel te testen.

9. Beloon jezelf. Nadat u uw bloedsuikerspiegel heeft gemeten, geeft u uzelf een kleine beloning, zoals een snoepje of een paar minuten van uw favoriete bezigheid.

Hier zijn enkele aanvullende tips die nuttig kunnen zijn:

* Gebruik een verdovende crème. Er zijn vrij verkrijgbare verdovende crèmes die de pijn bij het prikken in uw vinger kunnen helpen verminderen.

* Probeer een ander prikapparaat. Er zijn verschillende soorten prikapparaten verkrijgbaar, dus misschien wilt u experimenteren om er een te vinden die voor u comfortabel is.

* Vraag om hulp. Als u nog steeds moeite heeft met het innemen van uw bloedsuikerspiegel, vraag dan een familielid of vriend om u te helpen.