Er zijn verschillende risicofactoren die de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 kunnen vergroten, waaronder:

1. Obesitas :Overgewicht of obesitas is een belangrijke risicofactor voor diabetes type 2. Overtollig lichaamsvet, vooral rond de taille, kan leiden tot insulineresistentie, een aandoening waarbij de lichaamscellen niet goed reageren op insuline.

2. Familiegeschiedenis :Het hebben van een naast familielid (ouder of broer of zus) met diabetes type 2 verhoogt het risico op het ontwikkelen van de aandoening. Genetica speelt een belangrijke rol, maar het is belangrijk op te merken dat het hebben van een familiegeschiedenis van diabetes niet betekent dat dit onvermijdelijk is.

3. Leeftijd :Het risico op diabetes type 2 neemt toe met de leeftijd. De diagnose wordt meestal gesteld bij mensen ouder dan 45 jaar, maar kan in sommige gevallen ook eerder optreden.

4. Fysieke inactiviteit :Gebrek aan regelmatige fysieke activiteit kan bijdragen aan de insulineresistentie en het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen. Streef naar minimaal 30 minuten matige intensiteitsoefening op de meeste dagen van de week.

5. Ongezond dieet :Een dieet met veel verzadigde vetten en transvetten, toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten kan het risico op diabetes type 2 verhogen. Het wordt aanbevolen om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen met veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten.

6. Zwangerschapsdiabetes :Vrouwen met zwangerschapsdiabetes (hoge bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap) lopen een verhoogd risico om later in hun leven diabetes type 2 te ontwikkelen.

7. Hoge bloeddruk :Een hoge bloeddruk (hypertensie) kan de bloedvaten beschadigen en tot insulineresistentie leiden, waardoor het risico op diabetes type 2 toeneemt.

8. Hoog cholesterol :Hoge niveaus van LDL (slechte) cholesterol en lage niveaus van HDL (goede) cholesterol kunnen bijdragen aan de insulineresistentie en het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen.

9. Roken :Het roken van sigaretten kan de bloedvaten beschadigen en het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verhogen.

10. Bepaalde medische aandoeningen :Bepaalde medische aandoeningen, zoals het syndroom van Cushing, acromegalie en sommige genetische aandoeningen, kunnen leiden tot diabetes type 2.

11. Etniciteit :Bepaalde etnische groepen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, zoals Afro-Amerikanen, Latijns-Amerikaanse/Latino-Amerikanen, Amerikaanse Indianen en Aziatische Amerikanen.

Het is belangrijk op te merken dat het hebben van een of meer van deze risicofactoren niet betekent dat iemand definitief diabetes type 2 zal ontwikkelen. Het is echter van cruciaal belang om u bewust te zijn van deze risicofactoren en stappen te ondernemen om deze te beheersen, zoals het handhaven van een gezond gewicht, het eten van een uitgebalanceerd dieet, regelmatig sporten en het beheersen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte.