Een diabetische voedsel boodschappenlijstje kan door iedereen worden gebruikt . Zelfs als je geen diabetes hebt , kunt u profiteren van de voedingswaarde posten . In feite , voor het grootste deel , mensen met de ziekte gewoon een gezond door het boek dieet . Er is geen fancy formule , gewoon een goede controle over de porties en veel groenten . Als u op zoek bent naar een eenvoudige manier om te winkelen , kan dit artikel je helpen . Hier kunt u manieren om een complete diabetische voedsel boodschappenlijstje te krijgen. Wat je nodig hebt
Computer
internettoegang
Toon meer instructies
1

Vraag uw arts als ze een diabetische eten boodschappenlijstje in hun kantoor . De kans is groot , ze doen , en als ze dat niet doen, zullen ze waarschijnlijk weet een goede website dat de informatie die u nodig heeft . Kopen van 2

Bel uw lokale health food winkel . Als je niet weet van welke , kijk in de Gouden Gids onder " Health food " . Vaak supermarkten hebben hele stukken gewijd aan speciale voedingsmiddelen en ze kunnen een diabetische eten boodschappenlijstje hebben .

Zorg Goedkope 3 ervoor dat je magere , gezonde eiwitten bij elke maaltijd . Dat betekent , voorraad op vis (zonder de gebakken paneren ) , noten en wit vlees . Als erger komt tot erger en je kunt een diabetische eten boodschappenlijstje niet vinden , maar zorg ervoor dat je voldoende gezonde voeding in uw huis .
4

Stock op Groenten. Fresh is het beste , maar als je niet kunt veroorloven , ga met bevroren . Het is veel beter dan de ingeblikte variëteit. Groenten helpen stabiliseren uw bloedsuikerspiegel en het voorkomen van scherpe pieken en dalen . Elke diabetische voedsel boodschappenlijstje bevat hen.
5

Zorg ervoor dat u een klein pakje sap en een doosje rozijnen bij de hand voor het geval dat uw bloedsuikerspiegel dips te laag . Deze diabetische voedsel boodschappenlijstje items helpen snel surge uw bloedsuikerspiegel .