Weten hoe u uw diabetes type 2 kan uw leven redden of op zijn minst het leuker te genezen . Niet iedereen met diabetes type 2 of ouderdoms-diabetes kan genezen , maar veel kan. Ouderdoms-diabetes wordt meestal veroorzaakt door overgewicht en een slecht dieet . Voor de meeste mensen het kan worden genezen door de juiste voeding en lichaamsbeweging. Instructies
1

MEDICIJNEN - Neem alle medicijnen voorgeschreven door uw arts . Neem ze precies wanneer en hoe ze worden voorgeschreven . Gebruik geen medicijnen niet staken zonder de raad en de toestemming van uw arts . De meeste type 2 diabetici worden voorgeschreven pillen . Sommige type 2 diabetici worden voorgeschreven insuline. Als u voorgeschreven insuline kan het betekenen dat je een ernstig geval van diabetes .

Het is noodzakelijk dat u uw medicijnen goed te nemen om jezelf gezond te houden totdat je een aantal veranderingen in levensstijl kunnen maken . Weten hoe je diabetes type 2 genezen zal u een betere kwaliteit van leven
geven
2

DIEET - . Eet een gezond dieet , zoals aanbevolen door uw arts . Afhankelijk van de ernst van uw diabetes , moet u wellicht te meten uit alle delen van het voedsel dat je verbruikt.

Een typische gezond dieet voor een diabetespatiënt bestaat uit veel groenten . Eet minstens vijftig procent van elke maaltijd in groenten . Vijfentwintig procent van elke maaltijd moet zijn volle granen zoals bruine rijst , volkoren pasta , volkoren brood , of geheel of staal gesneden haver . Vijfentwintig procent van elke maaltijd moet worden van een vlees dat is laag in verzadigd vet , zoals kalkoen, vis , kip of tofu .

Eet gezonde snacks van groenten , fruit of mager vlees .

. Drink veel water per dag
3

Oefening - Oefening elke dag als u een diabeticus . Diabetici moeten regelmatig oefenen . Uw arts kan u adviseren om 5-6 dagen oefenen per week . Wandelen is een prima oefening die is gemakkelijk voor iedereen te doen . Zorg ervoor dat u ten minste dertig minuten per dag en hopelijk zestig minuten per dag te oefenen . U kunt ook op sommige gewicht opleiding voor nog meer voordelen voor de gezondheid . Uitoefening van elke dag zal u helpen om uw diabetes te genezen .

Gewoon gezond eten en bewegen kan keren ouderdoms diabetes type 2 . Verander uw wegen en het verbeteren van uw gezondheid vandaag. Als je niet verandert, kan uw diabetes verergeren.

Als u meer informatie over het genezen van type 2 diabetes moeten kunt u kijken in onderstaande bronnen . Weten hoe je type 2 diabetes te genezen zal uw leven en gezondheid te redden .