Als u type twee diabetes je doel is om de normale bloedsuikerspiegel op een regelmatige basis te onderhouden . Maar we weten allemaal dat het controleren van de bloedsuikerspiegel zeer uitdagend kan zijn . Sommige mensen hebben om medicijnen te gebruiken als behandeling voor diabetes type twee . Maar afhankelijk van de resultaten van uw diabetes a1c testen kan uw arts u laten proberen om uw diabetes te reguleren zonder medicatie . Na deze stappen zal u helpen bij het ​​beheersen van uw bloedsuikerspiegel. Wat je nodig hebt
Healthy Foods
Oefening
Kaneel
Water
Diabetes testmaterialen
Toon meer instructies
1

Een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om te controleren je bloedsuiker is het controleren van uw bloedglucosewaarden regelmatig . Terwijl diabetes hulpmiddelen kan duur zijn is het essentieel om te controleren om ervoor te zorgen dat je een normale bloedsuiker lezingen . Afhankelijk van uw metingen u kunt bepalen of er wijzigingen moeten worden aangebracht in uw eten of lichaamsbeweging plan . Kopen van 2

ander groot behandeling voor diabetes type twee is uit te oefenen . Je moet je lichaam in beweging te helpen om uw bloedsuiker in de normale grenzen . Stel fitness doelen voor jezelf te helpen gemotiveerd te blijven . Lopen elke dag , deelnemen aan een fitness- klasse , of jagen je kinderen rond de werf . Gewoon bewegen en te zweten !

Eten 3 een gezonde voeding is essentieel in de behandeling van diabetes type twee . Werken met een diëtist om het eten plan dat het beste is voor je te ontwikkelen . Zorg ervoor dat je veel fruit , groenten en eiwitten te eten . En altijd controleer uw bloedsuiker voor en na de maaltijd .
4

Het is onlangs ontdekt dat kaneel heeft eigenschappen die de bloedglucose verlagen helpen . Overweeg het toevoegen van kaneel aan uw granen , groenten , enz. Er zijn ook kaneel supplementen die u kunt nemen als u verkiest.
5

Als u rookt sigaretten moet je eerder vroeger dan later te stoppen. Roken kan uw bloedsuikerspiegel te verhogen . Maar als je stoppen met roken en volg de bovenstaande stappen zul je een verschil in uw diabetes a1c testen merken.