Diabetes is een aandoening van de stofwisseling van een persoon. Als zodanig kan dit problemen met glucose en insuline niveaus veroorzaken . Glucose is de brandstof voor energie het lichaam maakt uit voedsel , en diabetici moeten hun glucose niveaus om te controleren om hun conditie te beheren . Er zijn drie verschillende soorten diabetes , type 1 , type 2 en zwangerschapsdiabetes , die allemaal kunnen worden gecontroleerd door nauwkeurige controle en onderhoud. Wat je nodig hebt
Glucose meter
Toon meer instructies
1

Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel . Houd een monitor van de bloedsuiker met u te allen tijde en deze gedurende de dag . Houd een logboek bij van de lezingen en de tijd van de dag om te helpen bij het vaststellen van een patroon zien wanneer uw fluctueert het meest . Kopen van 2

Onderhoud uw gewicht . Mensen met overgewicht hebben een hogere kans op het ontwikkelen van type 2 diabetes. Verminder uw kans op het ontwikkelen van deze vorm van diabetes door het verliezen van gewicht en het handhaven van een gezond gewicht voor je lichaam het type .

Eet regelmatig
3 . Uw bloedsuikerspiegel kan dalen als je geen eten op een regelmatige basis . Om uw glucose-niveau in balans te houden , hebben een evenwichtige mix van zetmeel , eiwitten , vet en groenten bij elke maaltijd .
4

Oefening regelmatig . Uw spieren te gebruiken suiker als energie en oefening helpt je lichaam beter in te spelen op de natuurlijke insuline en helpt de hoge glucosespiegels . Oefening vaak en krachtig om de effecten te helpen langer duren de hele dag .
5

Houd uw medicijnen bij de hand . Afhankelijk van uw vorm van diabetes , kan uw arts u voorschrijven sommige medicijnen , waaronder glucose tabletten of insuline-injecties .
6

Vermijd alcohol . Het is ok om een drankje met diner ; echter proberen te voorkomen dat er een drinken gewoonte . Bij het bestellen van drankjes , stok met suikervrije mixers , zoals club frisdrank of cola light , en lichte bieren of droge wijnen .