Stap 1:Insulineresistentie

- Obesitas, lichamelijke inactiviteit en een dieet met veel verzadigd vet en geraffineerde koolhydraten kunnen het risico op het ontwikkelen van insulineresistentie vergroten.

- Bij insulineresistentie reageren de cellen niet normaal op insuline en zijn ze niet in staat glucose uit de bloedbaan op te nemen.

- Dit leidt tot een stijging van de bloedsuikerspiegel.

Stap 2:Verminderde glucosetolerantie

- Na verloop van tijd kan insulineresistentie leiden tot een verminderde glucosetolerantie. Dit betekent dat de bloedsuikerspiegel na een maaltijd hoger is dan normaal.

- Een verminderde glucosetolerantie is vaak een teken dat diabetes type 2 zich gaat ontwikkelen.

Stap 3:Diabetes type 2

- Als de insulineresistentie en verminderde glucosetolerantie niet onder controle worden gehouden, kan diabetes type 2 ontstaan.

- Bij type 2-diabetes zijn de bloedsuikerspiegels consistent hoger dan normaal en kunnen een aantal complicaties veroorzaken, waaronder hartaandoeningen, beroertes, nieraandoeningen, blindheid en zenuwbeschadiging.

Voorkomen van diabetes type 2

- Het eten van een gezond dieet

- Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

- Het behouden van een gezond gewicht

- Stoppen met roken

- Beheer van de bloeddruk

- Het beheersen van cholesterol