Aspartaam ​​is een kunstmatige zoetstof bestaat uit drie hoofdelementen : asparaginezuur , phenylalanine en methanol . Terwijl aspartaam ​​is een populair additief dingen zoals suikervrije kauwgom en dieetsoda , studies van de Universiteit van Barcelona suggereren dat regelmatige consumptie diabetes kan neerslaan en verergeren bestaande aandoeningen zoals diabetische neuropathie . Zodra aspartaam ​​het spijsverteringskanaal binnenkomt , wordt het afgebroken door maagsappen evolueert naar onaangename chemische verbindingen, zoals formaldehyde en mierenzuur , dat de bloed - hersenbarrière kan passeren en invloed van een aantal functies van het lichaam . Wat je nodig hebt
Glucose meter
Niet-steroïdale anti - inflammatoire pijnstillers
Toon meer instructies
1

uw dieet te veranderen . Verwijder alle bronnen van aspartaam ​​van uw huishouden . Controleer etiketten van levensmiddelen. Direct onder de lijst van ingrediënten die je kunt zien de volgende waarschuwing " bevat fenylalanine . " Als dat zo is , het levensmiddel in kwestie bevat aspartaam ​​en moet worden weggegooid . Kopen van 2

Bedien uw bloedsuikerspiegel . Gebruik uw glucosemeter en uw bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag . Doe wat je kunt om te blijven binnen de door de American Diabetes Association richtlijnen. Voor de maaltijd , moet uw glucose te zijn tussen de 90 en 130 , en dan 1-2 uur na het eten van uw meter moet lezen 180 of minder .

Handhaaf Goedkope 3 een gezond gewicht en eet gezond . Dit zal niet alleen helpen bij het controleren neuropathie , zal het helpen om uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren en leiden tot een algemene verbetering van de kwaliteit van uw leven .

Neem Kies voedingsmiddelen uit alle vier de groepen levensmiddelen en let op uw porties want het is heel gemakkelijk om de grootte van onderschatting " een portie . "
4 een over-the -counter -steroïde anti- inflammatoire geneesmiddelen , zoals zoals ibuprofen of aspirine , te helpen verlichten pijn in de gewrichten .
5

Ontwikkelen gezondere gewoonten door te stoppen met roken en het deelnemen aan een of andere vorm van lichaamsbeweging voor ten minste 30 minuten per dag , drie keer per week . Dit zal uw algehele bloedsomloop te verbeteren en kan de progressie van zenuwbeschadiging belemmeren . Daarnaast kan regelmatige lichaamsbeweging uw bloeddruk te verlagen en lagere uw cholesterol.