Ingrediënten:
* Verse ampalayabladeren of gedroogd ampalayapoeder
* Water
Instructies:
Methode 1:Afkooksel van Ampalaya-bladeren:
1. Wassen en klaarmaken: Was de verse ampalayabladeren grondig om vuil en puin te verwijderen.
2. Hak of plet: Snijd de ampalayabladeren in kleine stukjes, of gebruik een vijzel en stamper om ze tot een grof poeder te vermalen.
3. Kook: Doe de gehakte/gemalen ampalayabladeren in een pot en voeg voldoende water toe om ze onder water te zetten. Breng het water aan de kook en laat het ongeveer 10-15 minuten koken.
4. Spanning: Haal na het koken de pan van het vuur en laat de vloeistof iets afkoelen. Zeef het afkooksel vervolgens met een fijnmazige zeef of kaasdoek om de vloeistof van de pulp te scheiden.
5. Dosering: Drink tweemaal daags ongeveer een half kopje ampalaya-bouillon, bij voorkeur op een lege maag.
Methode 2:Ampalaya-poedercapsules:
1. Poeder kopen of klaarmaken: Je kunt gedroogd ampalayapoeder kopen bij speciaalzaken of online winkels, of je kunt je eigen poeder bereiden door de ampalayabladeren te drogen en te malen.
2. Capsules vullen: Vul lege gelatinecapsules met het ampalayapoeder met behulp van een capsulevulmachine of handmatig.
3. Dosering: Neem dagelijks één tot twee capsules, of zoals voorgeschreven door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Houd er rekening mee dat de hier verstrekte informatie uitsluitend voor algemene informatiedoeleinden is en geen medisch advies mag vervangen. Zoals eerder vermeld, dient u een arts te raadplegen voordat u ampalaya gebruikt als behandeling voor diabetes of een andere aandoening. Zij kunnen advies geven over de juiste dosering, mogelijke interacties met medicijnen en andere veiligheidsoverwegingen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win