Regelmatige lichamelijke activiteit , zoals aerobics , wandelen, hardlopen of sporten , kan helpen bij het verbeteren van uw gezondheid en helpen bij het voorkomen van medische aandoeningen zoals diabetes . Daarnaast kan fysieke activiteit helpen voorkomen zwaarlijvig . Fysieke Activiteit

Volgens de Centers for Disease Control en Prevention (CDC ) , regelmatige lichaamsbeweging vermindert het risico voor het ontwikkelen van ziekten.
Voordelen

lichamelijke activiteit verbetert ook je spierkracht , en vergroot de fysieke uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
zwaarlijvigheid

Ongeveer 64 procent van de mensen zijn obesitas of overgewicht beschouwd in de Verenigde Staten , volgens CDC . Extra gewicht op je lichaam kunt u een verhoogd risico op ernstige medische aandoeningen , zoals hartfalen , hoge bloeddruk , astma en diabetes .
Diabetes

Fysieke activiteit is zeer belangrijk in de behandeling van diabetes , waarvan ongeveer 17,9 miljoen gediagnosticeerd particulieren en 5,7 miljoen mensen die niet weten dat ze de aandoening komt , volgens de American diabetes Association ( ADA ) .
Belang

Lichamelijke activiteit en een gezond dieet kan het risico op het ontwikkelen van diabetes met 40 tot 60 procent dalen , aldus de CDC .