Vlas olie is een van de vele supplementen die kunnen worden gekocht over de toonbank . Het is een geweldige aanvulling voor diabetici als voor gezonde volwassenen . Definitie

vlasolie , ook wel lijnzaadolie of lijnzaadolie , wordt gewonnen uit de zaden van de vlasplant . Het is karakteristiek gele en kunnen worden gekocht in capsulevorm of als olie zelf , die kan worden geconsumeerd is ( zoals boven salades of brood dompelen ) .
Vs Seed Oil

Lijnzaad bevat lignanen , antioxidanten die anti-kanker eigenschappen hebben en is aangetoond dat eventueel ten goede gezondheid van het hart . Olie gewonnen uit lijnzaad verliezen de lignanen , maar nog steeds Omega - 3 vetzuren bevatten .
Omega - 3 vetzuren

Lijnzaadolie bevat hoge niveaus van Omega -3 vetzuren, die gunstig zijn voor artritis , de hersenen en de cardiovasculaire gezondheid en het immuunsysteem .
Diabetici

Omega - 3 vetzuren in lijnzaadolie helpen verhogen insuline gevoeligheid , HDL -cholesterol en verlaagde LDL oxidatie . Lijnzaadolie is dus een zeer nuttig product voor diabetici
Opslag

Bij de aankoop van lijnzaadolie , zijn er twee opties : . Capsules en de olie zelf . Kijk voor de vervaldatum op de fles voor de capsules . Olie heeft een korte houdbaarheid en moeten in de koelkast worden bewaard , maar is alleen goed voor zes weken . Als het ruikt ranzig , gooi hem weg .