De Mayo Clinic beschrijft type 2 diabetes als een ziekte die wordt veroorzaakt door het onvermogen van het lichaam om de niveaus van suiker in het bloed te reguleren met insuline . De onbalans kan leiden tot beschadiging van het lichaam belangrijke organen , zoals het hart en de nieren . Het kan ook problemen de bloedsomloop en het zenuwstelsel . Als u zijn gediagnosticeerd met type 2 diabetes , moet je aandacht besteden aan uw dieet beperkingen en zich aan hen voor een goede gezondheid en om verdere schade aan uw lichaam te voorkomen . Beperken Suiker en Koolhydraten

Een van de eerste dieet gebieden die u wilt beperken is uw inname van verwerkte suiker . Dit omvat tafel suiker en bewerkte voedingsmiddelen , zoals koekjes , snoep , gebak, ijs en gezoete dranken . Geraffineerde suikers kunnen tandbederf , een aangetast immuunsysteem en obesitas , die samenhangt met de ontwikkeling van diabetes veroorzaken . Als je eet suiker , insuline verplaatst het naar de cellen waar het kan worden gebruikt als energie . Echter, mensen met type 2 diabetes niet goed werkende insuline-receptoren , zodat de suiker die ze verbruiken bouwt in hun bloed .

Geraffineerde koolhydraten en algemene inname van koolhydraten moeten worden beperkt wanneer u type 2 diabetes . Geraffineerde koolhydraten bevatten wit brood , producten gemaakt met witte bloem , pasta , crackers , en de meeste verwerkte en verpakte levensmiddelen . Volgens een studie in het 8 april 2008 , nummer van Voeding en Metabolisme , het beperken van koolhydraten voor de type 2 diabetes bevordert gewichtsverlies , helpt bij het reguleren insuline niveaus door te voorkomen dat hun fluctuatie en verbetert de controle van de totale niveaus bloedsuikerspiegel .

beperken Calorieën

Terwijl u het beperken van geraffineerde suikers en koolhydraten , zal je merken dat je het eten van meer verse groenten , fruit en magere eiwitten . Echter, alleen omdat deze voedingsmiddelen zijn gezond voor u en zijn toegestaan, moet je niet toegeeflijk met hen. In de 16 september 2008 , nummer van het tijdschrift van de American College of Cardiology , artsen raden dat diabetici beperken hun totale calorie-inname om hun body mass index verkorten, lagere triglyceriden , het verbeteren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de hartfunctie . Uw arts en /of diëtist zal u helpen een dagelijkse calorie- en beperken koolhydraten vestigen . Let goed op de calorieën in het voedsel dat je eet , zelfs als ze gezonde voedingsmiddelen , deze dieet doelen te bereiken en de controle van uw ziekte .