Als u diabetes hebt , moet je actief te zijn . Krijgen oefening ook al uw conditie vormt unieke risico's en vereist speciale monitoring. Omdat zwemmen vermindert de eisen die lichaamsgewicht plaatsen op gewrichten en het cardiovasculaire systeem, is een uitstekende oefening voor diabetici , die vaak overgewicht. Voordelen van zwemmen voor diabetici

De National Institutes of Health adviseert een minimum van 150 minuten van aërobe oefening per week voor diabetici, met name bevelen zwemmen en aquarobics . Swimming cardiovasculaire conditie verbetert , wat belangrijk is voor diabetici , die een verhoogde neiging tot cardiovasculaire ziekte . Zwemmen is een meer evenwichtige oefening dan wandelen, omdat het werkt uit de onder-en bovenlichaam . Het verbrandt veel calorieën , die helpt diabetici controle over hun gewicht. Als belangrijke spieren sterker worden , ze zijn meer effectief in het absorberen van de bloedsuikerspiegel .
Zwembad Oefeningen voor diabetici

Water aerobics lessen zorgen voor een evenwichtige work-out voor de bovenste en onderste lichaam. Groepslessen kan leuk zijn vanwege de kameraadschap . Zwemmen rondjes en met behulp van een plint zijn ook goed zwembad oefeningen voor de diabetische .
Waarschuwingen voor diabetici in een zwembad

type 1 diabetes moeten niet uit indien zij ketonen in hun urine of bloed als gevolg van de hoge bloedglucose . Type 2 diabetici moet uitoefenen als hun bloedglucose hoog is , zolang zij geen ketonen , omdat de uitoefening waarschijnlijk hun glucosespiegels verlaagt .

Omdat oefening kan leiden tot hypoglycemie , moet diabetici draag altijd medische ID armbanden wanneer zwemmen , en mag eten of glucose tabletten bij de hand om eventuele episodes van lage bloedglucose te behandelen .