Obesitas is gekoppeld aan diabetes. En zoals een gebrek aan voldoende lichaamsbeweging kan bijdragen aan de ontwikkeling van zowel obesitas en diabetes , behandeling van obesitas en diabetes wordt geprofiteerd van meer lichaamsbeweging . Obesitas

Obesitas is een extreme overmaat aan lichaamsvet (30 kilo of meer boven het ideale gewicht ) . Deze overmaat vergroot de kans op hoge bloeddruk , een hoog niveau van LDL-cholesterol , hart-en vaatziekten en beroerte , evenals diabetes .
Diabetes

In alle vier de grote vormen van diabetes , het lichaam is ofwel niet in staat om te produceren of er passend gebruik van insuline . Insuline is het hormoon nodig om suiker om te zetten in energie. Zonder dat het lichaam niet kan reguleren bloedsuikerspiegel , wat kan leiden tot dergelijke gezondheidsproblemen complicaties zoals nierziekte , blindheid , hart-en vaatziekten en beroerte , schade aan de zenuwen , of een slechte doorbloeding in de voeten - . Die kan leiden tot amputatie


associatie tussen obesitas en diabetes

Overgewicht wordt veroorzaakt door het regelmatig consumeren van meer calorieën dan het lichaam verbrandt. Dit betekent meestal een dieet rijk aan lege - calorie voedsel , die niet alleen bijdragen aan gewichtstoename , maar vaak de neiging om de bloedsuikerspiegel die , overwerk, veroorzaakt insulineresistentie ( type 2 diabetes ) spike .
voordelen van Oefening

Aerobic oefening helpt om de bloedsuikerspiegel te controleren, stimuleert de vetverbranding en verhoogt cardiale fitness. Krachttraining bouwt spier (die vet verbrandt ) en werkt om de gevoeligheid voor insuline verbeteren.
Waarschuwingen

Personen met diabetes of obesitas moeten een arts raadplegen voordat u begint met een trainingsprogramma , vooral als er een extra gezondheid complicatie in verband met deze aandoeningen .