Als u een bloedsuikerwaarde heeft van 257 mg/dl (14,2 mmol/l) en u diabetes type 2 heeft, is het belangrijk om onmiddellijk actie te ondernemen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen:

1. Test uw bloedsuikerspiegel opnieuw om de meting te bevestigen. Als uw bloedsuikerspiegel nog steeds hoog is, is het belangrijk om onmiddellijk actie te ondernemen.

2. Drink veel water. Uitdroging kan ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgt, dus veel water drinken kan helpen om deze te verlagen.

3. Doe wat oefening. Lichaamsbeweging kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, dus als u daartoe in staat bent, doe dan wat lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen of zwemmen.

4. Eet een gezond tussendoortje. Het eten van een gezond tussendoortje, zoals een stuk fruit of een handvol noten, kan helpen de opname van suiker in uw bloedbaan te vertragen.

5. Neem uw diabetesmedicatie. Als u insuline of andere medicijnen tegen diabetes gebruikt, neem uw medicijnen dan zoals voorgeschreven.

6. Bel uw arts of zorgverlener. Als uw bloedsuikerspiegel niet daalt, neem dan contact op met uw arts of zorgverlener voor verdere instructies.

7. Houd uw bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten. Houd uw bloedsuikerspiegels de komende dagen nauwlettend in de gaten om ervoor te zorgen dat ze terugkeren naar een gezond bereik.

8. Breng gezonde veranderingen in je levensstijl aan. Een gezond dieet volgen, regelmatig bewegen en uw gewicht onder controle houden, kunnen allemaal helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen en het risico op complicaties te verminderen.

Als uw bloedsuikerspiegels met deze maatregelen niet dalen, of als u symptomen van diabetische ketoacidose (DKA) ervaart, zoals misselijkheid, braken of snelle ademhaling, zoek dan dringend medische hulp.