Als uw bloedsuikerspiegel 700 mg/dl of hoger is, moet u dringend medische hulp inroepen. Dit is een zeer hoge bloedsuikerspiegel die levensbedreigend kan zijn.

In de tussentijd zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen:

1. Drink een glas water. Uitdroging kan ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgt. Water drinken kan helpen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen.

2. Neem uw insuline of andere diabetesmedicatie. Als u diabetes heeft, moet u uw insuline of andere medicijnen tegen diabetes innemen zoals voorgeschreven. Dit kan helpen om uw bloedsuikerspiegel snel te verlagen.

3. Eet een klein, gezond tussendoortje. Het eten van een klein, gezond tussendoortje kan helpen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Kies een tussendoortje met veel eiwitten en vezels, zoals een stuk fruit, een yoghurtparfait of een handvol noten.

4. Oefening. Lichaamsbeweging kan helpen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen. Als u echter niet gewend bent aan lichaamsbeweging, moet u langzaam beginnen en geleidelijk de intensiteit en duur van uw trainingen verhogen.

5. Houd uw bloedsuikerspiegel in de gaten. Het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren, vooral als u diabetes heeft. Dit kan u helpen eventuele trends in uw bloedsuikerspiegels te identificeren en indien nodig uw behandelplan aan te passen.