Na een diagnose van type 2 diabetes , zul je beginnen te werken om uw bloedsuiker naar beneden op een gezond niveau te brengen . Je zal ook het beheersen van je gewicht , het verhogen van uw niveau van de oefening en het eten van gezondere voeding . Bij Diagnose

Zodra je zijn gediagnostiseerd met diabetes type 2 , moet de behandeling meteen beginnen. Type 2 diabetes wordt gediagnosticeerd als je nog insuline produceren , maar je lichaam niet gebruiken het om de glucose die zich opbouwt in je lichaam te verbranden . Met het oog op andere , potentieel ernstige aandoeningen te voorkomen , uw doel is om uw diabetes te behandelen zodat u in staat om een betere controle van uw korte - en lange termijn gezondheidsproblemen , het minimaliseren van uw symptomen en hebben een betere kans op een normaal life.As bent u leren hoe u uw diabetes te controleren , moet u ook leren om je gewicht te beheersen als je te zwaar bent, je bloedlipiden ( cholesterol) en uw bloeddruk .
Maak een diabetes management Plan

Nadat uw arts u heeft verteld dat u lijdt aan type 2 diabetes , moet u samen met uw arts om een ​​te ontwikkelen " diabetesbeheerplan . " De onderdelen van dit plan zijn onder andere het toezicht op de bloedsuikerspiegel regelmatig met een monitor van de bloedsuiker , het eten van een gezonde en evenwichtige voeding , het beheer van controle over de porties , die uw bloedsuikerspiegel zal beïnvloeden , het nemen van uw medicijnen zoals voorgeschreven en regelmatig te oefenen . ( Zie ref . 1 , paragraaf 6) Het is waarschijnlijk dat je te zwaar was toen je werd gediagnosticeerd met diabetes . Als u niet het overtollige gewicht te verliezen, zal je een hardere tijd houden van uw bloedsuikerspiegel stabiel en onder controle te hebben. Als u niet uw bloedsuiker onder controle te krijgen , loopt u het risico op het ontwikkelen van andere , nog meer ernstige gezondheidsproblemen, zoals blindheid of hartproblemen .
Dieet en lichaamsbeweging

uw arts of diëtiste kan wijzigingen in uw dieet die rekening houden met uw behoefte aan koolhydraten gedurende de dag aan te bevelen. In plaats van het eten van uw koolhydraatrijk voedsel allemaal op hetzelfde tijdstip van de dag , moeten deze worden verspreid via elke maaltijd en snack zodat je bloedsuikerspiegel stabieler blijven. Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron die uw bloedsuikerspiegel het meest , dus je moet leren hoe om koolhydraten te tellen of te gebruiken uitwisseling lists.You moet ook je inname van zuivelproducten , volle granen , eiwitten, vitaminen , mineralen en vetten blijven , zodat je krijgen alle voedingsstoffen die je lichaam nog nodig heeft. Als uw arts zegt dat je overgewicht hebt of dat je een hoog cholesterolgehalte , zal uw dieet moet lager zijn in vet, vooral verzadigd fats.A reguliere programma van de oefening ( leuke oefening ) zal helpen om uw spieren gevoeliger voor insuline, zal lager van uw lichaam weerstand tegen de insuline u maken . U moet ten minste 30 minuten per dag te oefenen gedurende drie dagen per week ; deze oefening moet je hartslag te verhogen , zodat u kunt afvallen en gebruiken insuline van uw lichaam .