Vandaag nummer 1 voorgeschreven geneesmiddelen voor niet-insuline - afhankelijke diabetes ( type 2 diabetes) is Metformine , die abnormaal hoge niveaus van de bloedsuiker verlaagt . Aangezien het geneesmiddel wordt gemetaboliseerd in de nieren , maar het is bekend dat de functionaliteit van de organen ' aantasting bij voortgezet gebruik . Metformine kan ook leiden tot abnormaal lage niveaus van de bloedglucose of een gevaarlijke ophoping van melkzuur in het bloed . Als deze kwesties van belang zijn voor u , bespreken met uw arts meer natuurlijke manieren om de glucose in het bloed . Chromium

Na het eten van een maaltijd die koolhydraten ( pasta , brood , chips , aardappelen , taart , koekjes , enz. ) bevat gezonde lichaam van nature scheiden een hormoon insuline , dat suiker ( glucose ) verhuist van de bloedbaan naar de cellen voor omzetting in energie . De cellen van mensen met een verminderd glucosemetabolisme , echter niet gevoeliger voor insuline en dus niet efficiënt glucose accepteren , waardoor een ongewenste verhoging van het niveau van circulerend bloed suiker .

Het mineraal chroom opent glucose bindingsplaatsen als een sleutel ontgrendelt een deur . Insuline kan nu zijn werk doen en inluiden glucose direct in de cel. Voor diabetes controle van de bloedsuiker , overweeg het aanvullen van uw dieet met maximaal 200 mcg chroom , drie keer per dag . Neem chroom met voedingsmiddelen die vitamine C ( sinaasappelsap , aardbeien , groene paprika's ) bevatten om de absorptie te verbeteren, maar niet met melk , waardoor het belemmert . Een verwante --- en zeer wenselijk --- voordeel van chroom is de mogelijkheid om verminderen onbedwingbare trek voor suiker , omdat de cellen zijn nu tevreden met wat ze worden gevoed .
Kaneel

hetzelfde kruid dat de smaak en de geur van appeltaart verhoogt kan ook helpen de bloedglucose verlagen . Net als chroom , kaneel maakt insuline om glucose verleden vervoeren minder-dan -gastvrij -receptoren en in de cellen waar het goed gebruikt zal worden gebracht . In " YOU : Staying Young , " Michael Roizen en Mehmet Oz raden slechts een halve theelepel per dag voor insuline ontvankelijkheid te verhogen met 50 procent of meer . Beregening kaneel op havermout , roeren in kwark of aroma hete thee zijn drie eenvoudige manieren om meer kruiden toe te voegen aan je leven.
Gymnema Sylvestre

Ayurvedische kruid inheems in India werkt anders dan chroom en kaneel . In plaats sensibiliserende insulinereceptoren , Gymnema sylvestre remt ten minste enkele van de zetmeel en suikers in een maaltijd ooit worden geabsorbeerd in de darmen . In plaats daarvan zijn ze gewoon doorgegeven als afval . Gezondheid deskundigen waarschuwen dat Gymnema Sylvestre zal waarschijnlijk niet geheel vervangen Metformine , dat wel. Toch , 150 mg tweemaal per dag kan eventueel lager de effectieve dosering die nodig is om de bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden .
Fenegriek

haat het idee van een low- carb dieet ? Dan is fenegriek uw kruid , omdat het kan draaien het voedsel dat je het meest geniet in een " langzame koolhydraten " maaltijd. In feite is een uniek supplement gemaakt van fenegriek genoemd FenuLife vertraagt ​​de vrijlating van suiker in de bloedbaan beter dan de meeste oplosbare vezels . Neem 1 gram FenuLife voor elke 50 gram koolhydraten , en je zult de glycemische index ( GI ) van dat voedsel te verlagen met 6 eenheden , volgens de fabrikant . Kijk voor FenuLife in de detailhandel reformwinkels of op SwansonVitamins.com .
Oefening en Dieet

Een wandeling van 30 minuten na het eten zal helpen verhuizen suiker uit het bloed in de cellen , waardoor u meer energie voor de rest van de avond . De resultaten zullen meetbaar met uw glucosemeter een uur na je terug naar huis .

Eet een dieet vol vezels , ook, met nadruk op voedingsmiddelen, zoals appels , bonen, noten , havermout en volkoren granen . Als u momenteel gebruik van metformine , niet stoppen met het zonder eerst een arts die uw medische geschiedenis kent raadplegen .