Diabetes is een complexe ziekte die kan worden veroorzaakt door genetische, omgevings- en levensstijlfactoren. Het hebben van een familiegeschiedenis van diabetes verhoogt uw risico om de aandoening te ontwikkelen, maar garandeert niet dat u deze krijgt.

Als je oma suikerziekte heeft en het zit aan je vaders kant van de familie, loop je een verhoogd risico. Diabetes wordt veroorzaakt door verschillende omgevingsfactoren, zoals voeding, lichaamsbeweging, roken en alcoholgebruik; genen zijn slechts verantwoordelijk voor gemiddeld 25% van uw kans om het te ontwikkelen.

Om uw risico op het ontwikkelen van diabetes te verminderen, kunt u:

* Eet een gezond dieet met weinig verzadigd vet, cholesterol en natrium, en veel vezels

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging

* Zorg voor een gezond gewicht

* Beheers uw bloeddruk en cholesterol

* Stop met roken

* Beperk de alcoholinname

Als u zich zorgen maakt over uw risico op het ontwikkelen van diabetes, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen uw individuele risicofactoren beoordelen en gepersonaliseerde preventieve maatregelen aanbevelen.