Mannen hebben de neiging spiermassa te winnen en gespierder te worden tot ze halverwege de dertig zijn. Na deze leeftijd begint de productie van testosteron af te nemen, wat leidt tot een geleidelijke afname van de spiermassa en kracht. Deze achteruitgang kan echter worden vertraagd of zelfs teruggedraaid door regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl.
