De deltaspier is de belangrijkste spier die wordt gebruikt om een ​​glas water op te tillen. De deltaspier bevindt zich aan de voorkant, zijkant en achterkant van de schouder. Het is verantwoordelijk voor het abduceren van de arm weg van het lichaam, wat de beweging is die nodig is om een ​​glas water op te tillen.

Andere spieren die helpen bij het optillen van een glas water zijn de pectoralis major, triceps brachii en biceps brachii. De pectoralis major bevindt zich op de borst en helpt de arm naar het lichaam te trekken. De triceps brachii bevindt zich aan de achterkant van de bovenarm en helpt bij het strekken van de elleboog, wat nodig is om het glas water naar de mond te brengen. De biceps brachii bevindt zich aan de voorkant van de bovenarm en helpt de elleboog te buigen, wat nodig is om het glas water vast te pakken.

Naast deze spieren spelen ook de kernspieren een rol bij het optillen van een glas water. De kernspieren bevinden zich in de buik en onderrug en helpen de wervelkolom te ondersteunen en stabiliteit te bieden.

De beweging van het optillen van een glas water is eigenlijk behoorlijk complex en vereist de gecoördineerde activiteit van veel verschillende spieren. De deltaspier is echter de primaire spier die verantwoordelijk is voor het optillen van een glas water.