Buikcompressiespieren

- Rectus abdominis: De rectus abdominis is een lange, platte spier die van het schaambeen naar de ribben loopt. Het is verantwoordelijk voor het buigen van de wervelkolom, het samendrukken van de buik en het beschermen van de inwendige organen.

- Dwarse buikspieren: De dwarse buikspier is een dunne spier die zich als een korset om de taille wikkelt. Het helpt de inwendige organen vast te houden en de buik samen te drukken.

- Schuine standen: De obliques zijn twee spieren, de externe oblique en de interne oblique, die van de ribben naar het bekken lopen. Ze helpen bij het buigen, roteren en comprimeren van de wervelkolom en de buik.

- Erector spinae: De erector spinae is een groep spieren die langs de achterkant van de wervelkolom loopt. Het helpt de wervelkolom te strekken en te ondersteunen en de buik samen te drukken.

- Membraan: Het middenrif is een koepelvormige spier die de borstholte van de buikholte scheidt. Het helpt bij het ademen door samen te trekken en te ontspannen om lucht in en uit de longen te zuigen. Het helpt ook om de buik samen te drukken en de inwendige organen te beschermen.