Tijdens de opwaartse fase van een biceps-curl ondergaat de biceps brachii-spier een concentrische contractie. Concentrische contractie verwijst naar het verkorten van een spier terwijl er kracht wordt gegenereerd, wat resulteert in gewrichtsbeweging. In dit geval trekt de biceps brachii samen, waardoor de onderarm en de hand omhoog worden getrokken en het gewicht naar de schouder wordt gebracht. De triceps brachii, de spier aan de achterkant van de bovenarm, ondergaat tijdens deze fase een excentrische samentrekking en wordt langer om de biceps-curlbeweging mogelijk te maken.