Erector spinae-spieren

De erector spinae-spieren zijn een groep spieren die langs de achterkant van de wervelkolom lopen. Ze zijn verantwoordelijk voor het strekken van de wervelkolom en helpen het lichaam rechtop te houden.

Trapeziusspieren

De trapeziusspieren zijn een paar spieren die van de schedelbasis naar het midden van de rug lopen. Zij zijn verantwoordelijk voor het optillen van de schouders en het ophalen van de schouders.

Latissimus dorsi-spieren

De latissimus dorsi-spieren zijn een paar spieren die van de achterkant van de schouders naar de onderrug lopen. Ze zijn verantwoordelijk voor het naar beneden en naar achteren trekken van de armen en voor het helpen strekken van de wervelkolom.

Rhomboïde spieren

De romboïde spieren zijn een paar spieren die van de nek naar het midden van de rug lopen. Ze zijn verantwoordelijk voor het terugtrekken van de schouderbladen en helpen de schouders op hun plaats te houden.

Dit zijn slechts enkele van de spieren die u helpen uw lichaam naar boven te draaien. Er zijn veel andere spieren bij deze beweging betrokken, en ze werken allemaal samen om u te helpen uw lichaam te bewegen op de manier die u wilt.