De actie waarvoor de meeste spieren van uw lichaam nodig zijn, is ademen .

Ademen omvat de gecoördineerde beweging van verschillende spieren, waaronder het middenrif, de intercostale spieren en de buikspieren. Het middenrif is de belangrijkste spier die verantwoordelijk is voor de ademhaling, en trekt samen en ontspant om lucht in en uit de longen te zuigen. De intercostale spieren bevinden zich tussen de ribben en helpen de borstholte uit te zetten en samen te trekken, terwijl de buikspieren helpen bij het uitademen door lucht uit de longen te duwen.

Naast deze spieren omvat de ademhaling ook het gebruik van andere spieren, zoals de spieren van de nek en keel, die helpen om lucht in en uit het lichaam te verplaatsen. Als gevolg hiervan is ademen een complex proces dat de coördinatie van veel verschillende spieren vereist en essentieel is voor het leven.