Slow-twitch spiervezels, ook bekend als Type I-spiervezels, hebben het vermogen om gedurende langere tijd uit te rekken of spanning vast te houden. Slow-twitch spiervezels worden aangetroffen in spieren die verantwoordelijk zijn voor duuractiviteiten, zoals hardlopen of zwemmen over lange afstanden. Deze spiervezels worden gekenmerkt door hun vermogen om langzaam kracht te genereren, maar deze gedurende een lange tijd vast te houden. Ze bevatten een hogere concentratie mitochondriën, de organellen die verantwoordelijk zijn voor de energieproductie in cellen, waardoor ze zuurstof efficiënt kunnen gebruiken en langdurige activiteit kunnen behouden. Slow-twitch-spiervezels hebben ook een hogere capillaire dichtheid, wat zorgt voor voldoende toevoer van zuurstof en voedingsstoffen om aan hun energiebehoefte tijdens duuractiviteiten te voldoen.