Spierscheuren , ook bekend als spierspanningen of spiertrekkingen, treedt op wanneer de spiervezels overbelast of gescheurd zijn. Ze kunnen in ernst variëren van een kleine spanning tot een volledige breuk van de spier.

Symptomen van een spierscheur kan omvatten:

- Pijn in het getroffen gebied

- Zwelling

- Blauwe plekken

- Moeite met het bewegen van de aangetaste spier

- Spierspasmen

Spierscheuren komen het meest voor in de benen, rug en schouders. Ze kunnen ook in andere delen van het lichaam voorkomen, zoals de armen, nek en buik.

Behandeling van spierscheuren omvat meestal rust, ijs, compressie en hoogte (RIJST). Ernstigere spierscheuren kunnen een operatie vereisen.

Spierscheuren kunnen worden voorkomen door:

- Opwarmen vóór het sporten

- Afkoelen na het sporten

- Regelmatig stretchen

- Gehydrateerd blijven

- Het vermijden van overbelasting

Als u één van de symptomen van een spierscheur ervaart, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voor een diagnose en een behandelplan.