Acties van de deltaspier

* Schouderflexie , wanneer de arm vanaf de zijkant van het lichaam naar voren wordt gebracht.

* Schouderabductie , wanneer de arm naar de zijkant van het lichaam wordt geheven.

* Schouderextensie , wanneer de arm van de voorkant of de zijkant van het lichaam naar achteren wordt gebracht.

* Endorotatie van de schouder , wanneer de arm naar binnen wordt gedraaid, zodat de handpalm naar het lichaam is gericht.

* Externe rotatie van de schouder , wanneer de arm naar buiten wordt gedraaid, zodat de handpalm van het lichaam af wijst.

Deltoïde spieraanhechtingen

De deltaspier vindt zijn oorsprong op het laterale (zijkant) aspect van het sleutelbeen (sleutelbeen), het acromionproces van het schouderblad (schouderblad) en de ruggengraat van het schouderblad. Het wordt ingebracht op de deltaspierknobbels van het opperarmbeen (bovenarmbeen).

Deltoïde spierinnervatie

De deltaspier wordt geïnnerveerd door de okselzenuw, die voortkomt uit de brachiale plexus.

Deltoïde spierbloedtoevoer

De deltaspier wordt gevoed door de okselslagader, een tak van de subclavia-slagader.

Deltoïde spierversterkende oefeningen

Er zijn verschillende oefeningen die kunnen worden gedaan om de deltaspier te versterken. Deze omvatten:

* Schouderpers :Deze oefening kan worden gedaan met een halter, dumbbells of een machine.

* Voorverhoging :Deze oefening kan worden gedaan met dumbbells of een machine.

* Laterale verhoging :Deze oefening kan worden gedaan met dumbbells of een machine.

* Omgekeerde vlieg :Deze oefening kan worden gedaan met dumbbells of een machine.

Deltoïde spierblessures

De deltaspier kan op een aantal manieren gewond raken, waaronder:

* Spierbelastingen :Deze treden op wanneer de spier uitgerekt of gescheurd is.

* Schouderdislocaties :Deze treden op wanneer het schoudergewricht uit de kom wordt gedrukt.

* Schouderimpingement :Dit gebeurt wanneer de pezen van de rotator cuff-spieren bekneld raken tussen het opperarmbeen en het acromionproces van het schouderblad.

Rehabilitatie van de deltaspier

De revalidatie voor deltaspierblessures is afhankelijk van de ernst van de blessure. De behandeling kan rust, ijs, compressie en elevatie (RICE) omvatten, evenals fysiotherapie.