1. Type I:Oxidatieve vezels met langzame spiertrekkingen

- Vermoeidheidsbestendig

-Bevatten veel mitochondriën

- Genereer ATP aëroob

- Hoge capillarisatie

- Rood van kleur

2. Type IIa:snelle oxidatieve glycolytische vezels

- Matig bestand tegen vermoeidheid

- Kan zowel aëroob als anaëroob ATP genereren

- Rood van kleur

3. Type IIx:snel samentrekkende glycolytische vezels

- Vermoeibaar

- Genereer ATP anaëroob

- Wit van kleur