Een zenuw is een zeer belangrijk onderdeel van je lichaam : Het wordt gebruikt om berichten tussen verschillende punten uit te voeren , ervoor zorgen dat alles goed werkt. Zenuwbeschadiging en verwondingen kan variëren van licht tot zwaar en kan variëren van algemeen ongemak tot extreme pijn . Hoewel het belangrijk is om uw arts te raadplegen over uw persoonlijke prognose en behandeling , zijn verschillende dingen vaak gedaan om het probleem te verhelpen en /of de pijn te verzachten . Rest

Heel vaak , uw arts zal u aanraden om het getroffen gebied , ijs rusten op verschillende tijdstippen en neem anti - inflammatoire geneesmiddelen als dat nodig is. Afhankelijk van waar de schade is opgetreden , kan uw arts u aanbevelen een draagdoek dragen of lopen op krukken om genezing te bevorderen .
Rekoefeningen

minder ernstige verwondingen , uw arts voorstellen eenvoudige rek-en strekoefeningen om je zenuwen in beweging te krijgen . Enkele voorbeelden zijn het opheffen van kleine gewichten , stretching je armen boven je hoofd , buig je rug achteruit of eenvoudige been strekt dat te betrekken op de grond zitten en leunend in de richting van je tenen . U kunt ook proberen liggend op je rug en het opheffen van uw knieën naar je borst , die kan helpen rekken de spieren en zenuwen in de rug en benen . Praat met uw arts over hoeveel herhalingen worden aanbevolen .
Fysiotherapie

Naast rekoefeningen , uw arts kan fysiotherapie aanraden . Het gaat om oefeningen zoals het heffen van gewichten , trekken bands en werken aan gevoel in het getroffen gebied te verbeteren. Afhankelijk van de ernst van het letsel , kan u wel helemaal " opnieuw bedraden " je hersenen , zodat de zenuw zijn pad van het verzenden van signalen naar de hersenen kunnen blijven .
Chirurgie

Vaak wordt een laatste poging , is een operatie nodig is voor degenen die een zenuw heeft verbroken of waarvan de symptomen zijn niet verbeterd na meer conservatieve behandelingen . Chirurgie kan een zenuwtransplantaat betrekken uit een ander deel van het lichaam (als de zenuw volledig gesneden ) of andere methoden zoals verbreken ligamenten kamer voor de getroffen zenuw maken of verwijderen van bot sporen die kunnen worden drukken op de zenuw .

Preventie

Hoewel in sommige gevallen , een zenuwbeschadiging kan niet worden voorkomen ( zoals in het geval van een auto-ongeluk ) , zijn er manieren om verwondingen zoals beknelde zenuwen te voorkomen . Om het risico op beknelde zenuwen te verminderen , proberen om zo veel mogelijk uit te oefenen ( de integratie van rekoefeningen voor de rug , armen en benen en licht van gewicht - dragende oefeningen ) en taken die je dwingen om een motie over en herhaal beperken . Daarnaast proberen om een ​​goede houding te handhaven . Controleer uw houding vaak tijdens de school of werk dag. Koop een bureaustoel met een goede lendensteun .