Elektrolytenonbalans

Elektrolyten zijn mineralen die ervoor zorgen dat uw spieren samentrekken en ontspannen. Wanneer uw elektrolytenniveau laag is, kan dit leiden tot spierkrampen. Dit komt vooral vaak voor tijdens het sporten, wanneer u zweet en elektrolyten verliest.

Uitdroging

Uitdroging kan ook leiden tot spierkrampen. Als je uitgedroogd bent, heeft je lichaam niet genoeg vocht om je gewrichten en spieren goed te smeren. Dit kan leiden tot wrijving en krampen.

Spiervermoeidheid

Spiervermoeidheid is een andere veel voorkomende oorzaak van spierkrampen. Als je spieren moe zijn, is de kans groter dat ze verkrampen. Daarom is het belangrijk om een ​​warming-up te doen voordat u gaat sporten en om pauzes te nemen als u zich vermoeid voelt.

Zenuwcompressie

Zenuwcompressie kan ook leiden tot spierkrampen. Dit komt omdat zenuwen uw spieren controleren, en als een zenuw bekneld raakt, kan dit het vermogen van de spier om goed te functioneren verstoren.

Bepaalde medische aandoeningen

Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook het risico op spierkrampen vergroten, waaronder:

* Diabetes

* Schildklierziekte

* Nierziekte

* Leverziekte

* Neuromusculaire aandoeningen

Medicijnen

Sommige medicijnen kunnen als bijwerking ook spierkrampen veroorzaken, waaronder:

* Diuretica

* Statines

* Bètablokkers

* Calciumantagonisten