Definitie

Een buikspierspanning is een soort letsel aan zacht weefsel dat optreedt wanneer een of meer spieren in de buik uitgerekt of gescheurd zijn. Dit kan worden veroorzaakt door een plotselinge, krachtige beweging of door overmatig gebruik van de buikspieren.

Symptomen

De symptomen van een verrekking van de buikspier kunnen variëren afhankelijk van de ernst van het letsel, maar kunnen het volgende omvatten:

* Pijn in de buik of onderrug

* Spierspasmen

* Blauwe plekken of zwelling in de buik

* Moeite met het verplaatsen of optillen van voorwerpen

* Tederheid bij aanraking

Behandeling

Behandeling voor een verrekking van de buikspier omvat doorgaans het volgende:

* Rest

* Ijs

* Compressie

* Hoogte

* Vrij verkrijgbare pijnstillers

* Fysiotherapie

In de meeste gevallen genezen buikspierverrekkingen binnen enkele weken tot enkele maanden. Sommige ernstigere verwondingen kunnen echter een operatie vereisen.

Preventie

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om verrekkingen van de buikspieren te voorkomen, waaronder:

* Opwarmen vóór het sporten of andere fysieke activiteiten

* Cool-down na het sporten of andere fysieke activiteiten

* Vermijd het tillen van te zware voorwerpen

* Gebruik de juiste tiltechnieken

* Versterk uw buikspieren met regelmatige lichaamsbeweging

Als u één van de symptomen van een verrekking van de buikspieren ervaart, is het belangrijk om te stoppen met wat u doet en medische hulp in te roepen.