Het buigen en strekken van de spieren zijn twee tegengestelde bewegingen van een gewricht. Flexie is het buigen van een gewricht, terwijl extensie het rechttrekken van een gewricht is.

Hier zijn enkele voorbeelden van spierflexie en -extensie:

*Het buigen van uw arm bij de elleboog wordt elleboogflexie genoemd.

* Het strekken van uw arm bij de elleboog wordt elleboogextensie genoemd.

*Het buigen van uw knie wordt knieflexie genoemd.

*Het strekken van uw knie wordt knie-extensie genoemd.

Het buigen en strekken van de spieren zijn beide belangrijk voor beweging. Ze stellen ons in staat onze ledematen in verschillende richtingen te bewegen en een verscheidenheid aan taken uit te voeren.

Hier zijn enkele spieren die verantwoordelijk zijn voor het buigen en strekken van verschillende gewrichten:

* Biceps brachii:buigt de elleboog

* Triceps brachii:Verlengt de elleboog

* Quadriceps femoris:verlengt de knie

* Hamstrings:Buig de knie

De kracht van onze spieren en het bewegingsbereik van onze gewrichten zijn belangrijke factoren in ons vermogen om dagelijkse taken uit te voeren. Spierzwakte of gewrichtsstijfheid kunnen het moeilijk maken om te bewegen en dagelijkse activiteiten uit te voeren.