De fascia plantaris is de dikke band van weefsel dat uw hiel verbindt met je tenen . Wanneer het weefsel ontstoken raakt , veroorzaakt een scherpe , stekende pijn in de hiel van de voet genoemd plantar fasciitis . Oorzaken

De fascia plantaris fungeert als een pees aan de bogen ondersteunen . Als het weefsel teveel wordt uitgerekt , kan de fascia plantaris scheuren en ontstoken en geïrriteerd .
Symptomen

Heel pijn veroorzaakt door een ontstoken fascia plantaris komt meestal eerste wat in de ochtend en zal verdwijnen gedurende de dag . De pijn kan mild zijn op het eerste, maar het kan chronisch worden zonder de juiste behandeling .
Duur van de symptomen

Met de juiste behandeling , de symptomen van een ontstoken fascia plantaris zal verbeteren in de twee maanden .
Home behandeling voor een ontstoken peesplaat

de meest voorkomende behandelingen rusten de zere voet , waarbij ibuprofen , en het uitvoeren van een aantal eenvoudige voet oefeningen die de pijnlijke weefsel te rekken . Als de pijn aanhoudt langer dan twee maanden , of als het verergert , dan is een arts en een fysiotherapeut zal moeten worden geraadpleegd .
Preventie van ontsteking van de fascia plantaris

het handhaven van een gezond gewicht , het dragen van ondersteunende schoenen , en niet oefenen in versleten oefening schoenen helpen ontstekingen te voorkomen dat de fascia plantaris .