Tijdens de excentrische fase van de biceps-curl is er een gezamenlijke actie tussen de biceps en de triceps. De triceps voeren een agonistische actie uit, waarbij ze concentrisch samentrekken om de elleboog te strekken en het gewicht te verlagen, terwijl de biceps een antagonistische actie uitvoeren, waarbij ze excentrisch samentrekken om weerstand te bieden aan de snelle verlenging van de spier en de beweging te vertragen. Deze excentrische samentrekking regelt de snelheid van het gewicht en voorkomt dat het snel valt