De belangrijkste brandstofbron van het lichaam voor de spieren is opgeslagen energie in de vorm van glycogeen. Glycogeen is een koolhydraat dat wordt opgeslagen in de lever en spieren. Wanneer koolhydraten worden geconsumeerd, worden ze afgebroken tot glucose, dat vervolgens wordt omgezet in glycogeen. Glycogeen wordt vervolgens indien nodig in de bloedbaan vrijgegeven om de spieren van energie te voorzien.