Functies van de dijspieren:

- Heupflexie :De dijspieren, vooral de rectus femoris en de iliopsoas, zijn verantwoordelijk voor het buigen van het heupgewricht. Hierdoor kan het been naar het lichaam worden geheven, zoals bij marcheren of traplopen.

- Heupextensie :De bilspieren, waaronder de gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus, zijn verantwoordelijk voor het strekken van het heupgewricht. Deze actie is belangrijk voor activiteiten zoals opstaan, lopen en rennen.

- Knieflexie :De hamstringspieren, waaronder de biceps femoris, semitendinosus en semimembranosus, zijn verantwoordelijk voor het buigen van het kniegewricht. Hierdoor kan het been gebogen worden, zoals bij het zitten of traplopen.

- Knie-extensie :De quadriceps-spieren, waaronder de vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius en rectus femoris, zijn verantwoordelijk voor het strekken van het kniegewricht. Deze actie is nodig voor staan, lopen en rennen.

- Heupabductie :De gluteus medius- en gluteus minimus-spieren zijn verantwoordelijk voor het abduceren van het heupgewricht. Deze actie beweegt het been weg van de middellijn van het lichaam, algemeen bekend als het "spreiden" van de benen.

- Heupadductie :De adductorspieren, inclusief de adductor longus, adductor brevis en adductor magnus, zijn verantwoordelijk voor de adductie van het heupgewricht. Deze actie brengt het been dichter bij de middellijn van het lichaam.

- Externe heuprotatie :De gluteus maximus en de externe rotatorspieren, zoals de piriformis en de gemellus superior, zijn verantwoordelijk voor het extern roteren van het heupgewricht. Deze actie draait het been naar buiten.

- Inwendige rotatie van de heup :De gluteus medius en de interne rotatorspieren, zoals de pectineus en de adductor longus, zijn verantwoordelijk voor het intern roteren van het heupgewricht. Deze actie draait het been naar binnen.

De gecoördineerde activiteit van deze dijspieren is cruciaal voor verschillende bewegingen en activiteiten, zoals lopen, rennen, traplopen, hurken en veranderende lichaamshoudingen.