Alle spieren werken door samen te trekken, dit betekent dat spieren kracht genereren door hun vezels te verkorten. Wanneer een spier samentrekt, trekt hij de botten waaraan hij vastzit dichter bij elkaar, wat resulteert in beweging. De hoeveelheid kracht die een spier kan genereren, hangt af van de grootte, het aantal vezels die de spier bevat en de snelheid waarmee die vezels kunnen samentrekken.

Er zijn twee hoofdtypen spiercontracties:isometrisch en isotoon. Isometrische contracties vinden plaats wanneer de spier kracht genereert maar niet van lengte verandert, terwijl isotone contracties optreden wanneer de spier van lengte verandert terwijl hij kracht genereert.

De meeste spiercontracties zijn een combinatie van isometrische en isotone contracties. Wanneer u bijvoorbeeld een gewicht optilt, zullen de spieren in uw arm eerst isometrisch kracht genereren om het gewicht van het gewicht te overwinnen, en vervolgens zullen ze isotoon samentrekken om het gewicht te verplaatsen.

Spieren zijn essentieel voor beweging en spelen ook een belangrijke rol bij het handhaven van de houding, het ondersteunen van het lichaam en het beschermen van de organen. Zonder spieren zouden we niet goed kunnen bewegen of functioneren.