De biceps brachii is een spier die zich aan de voorkant van de bovenarm bevindt. Het is een van de twee belangrijkste spieren die verantwoordelijk zijn voor het buigen van het ellebooggewricht (de andere is de brachialis-spier). De biceps brachii is ook verantwoordelijk voor het supineren van de onderarm, wat betekent dat de handpalm naar boven wordt gedraaid.

De triceps brachii is de spier die verantwoordelijk is voor het strekken van het ellebooggewricht. Het bevindt zich aan de achterkant van de bovenarm en is de grootste spier in de arm. De triceps brachii is ook verantwoordelijk voor het strekken van de onderarm, wat betekent dat de handpalm naar beneden wordt gedraaid.

De reden waarom de biceps alleen de arm niet kunnen strekken, is omdat het niet de spier is die verantwoordelijk is voor deze actie. De triceps brachii is de spier die verantwoordelijk is voor het strekken van het ellebooggewricht.