? Toepassen van warmte aan pijnlijke spieren kan wel of niet het juiste ding om te doen , maar als het goed is het brengt bloedcellen naar het gebied , welke voedingsstoffen te brengen , af te voeren puin en te verwijderen infectie. Waarom op te warmen pijnlijke spieren ?

Wanneer iemand lijdt aan pijnlijke spieren , zou hij krijgen tegenstrijdige adviezen . Sommigen zeggen koude kompressen toepassen , zeggen sommigen van toepassing warmte . Wat recht is ? Beide , maar op verschillende tijden en om verschillende redenen . Laten we eens goed kijken naar wat er gebeurt
Een Basisprincipe

De studie van de fysica biedt ons een zeer eenvoudig principe : Warmte stijgt kinetische energie ; koud verlaagt het. . Simpel gezegd , hoe warmer iets is , hoe sneller de elementen rond bewegen . In termen van letsel , we hebben het over de beweging van cellen . Soms willen we meer mobiele maatregelen om schade aan te pakken , en soms willen we minder .

Heat , dan , doet twee dingen . Het zal ertoe leiden dat de celactiviteit te verhogen in het gebied en de bloedvaten verwijden ( ze groter maken ) , die meer bloed zal brengen aan het gebied .
Send in the Troops

Als een deel van het lichaam gewond is , het lichaam stuurt alle troepen naar de site. In het geval van het lichaam , de troepen bloedcellen . Cellen schoonmaken van de omgeving. Bijvoorbeeld , witte bloedcellen eten bacteriën en vuil van beschadigde cellen . Cellen brengen ook voedingsstoffen. Na een blessure , is het lichaam hard gewerkt om het gebied te herstellen , en het vereist meer energie om dat te doen . Bloed brengt de voeding aan de hardwerkende cellen.

De cellen ook fungeren als transporten , waarbij besmet materiaal naar de lymfeklieren voor vernietiging . Als de infectie beheersbaar dan de bloedtoevoer dit transport
Voortgezette steun

Na de aanvankelijke verwonding , het lichaam vraagt ​​van de manschappen; . Er vele andere fronten voor het immuunsysteem om door te vechten . Maar we kunnen willen de actie geconcentreerd op het gebied het herstel bespoedigen houden . Dat is een reden die we toepassen warmte - . Om meer bloedcellen te trekken naar het gebied en houdt de ( metabolische ) tarief hoog
Another Way

Onder bepaalde voorwaarden
, ijs kan het bedrag van de infectie ook verminderen . Als er minder beweging dan minder nieuwe geïnfecteerde cellen worden geproduceerd . Het transport van de cellen is beperkt , zodat de infectie blijft meer gelokaliseerd .

Een van de doelstellingen van het lichaam is de lokale weefsels zwellen door het vullen met vloeistof en het immobiliseren gebied , waardoor verdere schade . Helaas kan zwelling zijn, goed , immobiliseren , en dus ongemakkelijk en onhandig . Zodat artsen adviseren vaak dat wanneer een blessure wordt geleden , zet ijs op . Het ijs zal het bedrag van de zwelling te verminderen .
Overmatig

Overused spieren kan pijn doen om twee redenen . Ten eerste kunnen er micro tranen en anderzijds een bepaalde chemische concentraten in de spieren . Voor micro tranen , van toepassing ijs in eerste instantie en daarna warmte . Voor pijn die een dag of zo na de oefening begint , de oorzaak waarschijnlijk melkzuur , dat een bijproduct ontstaat als glycogeen ( een energiebron in de spier ) wordt afgebroken . Er is maar een ding te doen over melkzuur : Haal het eruit . Massage zou kunnen helpen , maar zeker warmte en geen ijs .

Dus over het algemeen , als er een blessure , eerst van toepassing ijs , en na 20 minuten tot een uur , van toepassing warmte . Als het is gewoon spierpijn , geven het gebied al het bloed kan gebruiken . Het bloed aan te trekken door het toepassen van warmte aan de omgeving.

Deze informatie wordt ervan uitgegaan spierspanning of andere eenvoudige verwondingen . Voor andere aandoeningen , raadpleeg uw arts .