Terug stam , of een verrekte rugspier , is meestal niet ernstig en zal op zijn oplossen mits goed behandeld . Getrokken spieren zijn de meest voorkomende oorzaak van pijn in de rug , en lage rugpijn in het bijzonder. Een spier die is getrokken is overbelast of gescheurd en is ontstoken , als onderdeel van het genezingsproces worden. De ontsteking en de stam verschillende symptomen veroorzaken . Oorzaken

Een verrekte spier wordt meestal veroorzaakt door een persoon te veel druk op zijn rug , zoals het heffen van een zeer zwaar voorwerp of het gebruik van slechte tiltechnieken . De schade kan ook het gevolg zijn van vallen , draaien de rug, doet repeterende bewegingen , te snel toe rugoefeningen , overstrekken of buigen abnormaal .
Belangrijkste symptoom

Pijn op de letsel locatie is het belangrijkste teken van een verrekte rugspier , en de pijn kan uitstralen naar buiten . Hoewel het plotseling kan optreden , meestal ontwikkelt zich geleidelijk . Deze pijn kunnen verschillende kenmerken . Het kan scherp of dof zijn , pijn of een branderig gevoel . Het kan constant of intermitterend zijn , of alleen optreden wanneer de persoon zich op een bepaalde manier .
Spierspasmen

De ontsteking kan leiden tot spierspasmen , zoals de spier samentrekt en verstijft om te voorkomen dat het verplaatsen en het veroorzaken van verdere schade . Spierspasmen zijn zeer pijnlijk en kan eng zijn , waardoor je te vrezen ernstige schade is opgetreden . Spierkrampen variëren in hoe lang ze duren , van seconden tot dagen .
Bijkomende verschijnselen

Andere tekenen van een verrekte rugspier omvatten stijfheid of spanning en een onvermogen om te rekken normaal . U bent waarschijnlijk een stam of trekken gevoel bij bukken of proberen om iets op te heffen , of zelfs tijdens het lopen voelen . Een gevoel van zwakte wanneer het proberen om bepaalde activiteiten uit te voeren is ook gebruikelijk . Ontsteking veroorzaakt de schade site om warm of zelfs heet aanvoelen . Er zal waarschijnlijk tijdelijke zwelling ook.
Behandeling

Mensen met symptomen van een verrekte rugspier moeten hun rug rusten voor ongeveer 48 uur en koelelementen gelden wanneer mogelijk om zwelling en ontsteking te verminderen . Hierna wordt warmte therapie geadviseerd , of afwisselend warmte therapie en ijs packs . Warme baden en whirlpools de bloedsomloop en de spieren te ontspannen . Afhankelijk van de ernst van de pijn , wil je misschien een arts voor verwijzing naar een fysiotherapeut te zien . U kunt een bezoek aan een chiropractor voor massage of zachte afstelling . Trok zich terug spieren verdwijnen gewoonlijk binnen een paar weken , maar erger stammen kan tot twee maanden om te genezen .