spierkrampen ( spasmen ) zijn onvrijwillige , soms pijnlijke contracties of aanscherping van de spieren . Er zijn meer dan 1.700 genoemde oorzaken , zoals uitdroging , overbelasting , nierfalen en verlaagde niveaus van magnesium en calcium in het lichaam . Langzaam uitrekken vaak het probleem is opgelost . Een pijnstiller kan ook nodig zijn . Maar als deze niet helpen - als met een ernstige krampen die langer dan gewoonlijk duren of steeds terugkeren - het beste om te doen is een arts . Soorten spierspasmen

Epileptische aanvallen , spiertrekkingen , tics , zenuwaandoeningen en zelfs hartaanvallen zijn vormen van spierspasmen (ja , het hart is een spier ) die kan worden veroorzaakt door tal van onderliggende aandoeningen . Spasmen zijn meestal onvrijwillige en kan worden veroorzaakt door plotselinge bewegingen , niet strekken van de spieren tijdens de oefening , elektrolytendepletie , artritis, reuma , fibromyalgie , schijf stoornissen in de rug, ruggenmergletsels , slechte voedingsgewoonten en vele andere redenen .

testen

tests , waaronder bloedonderzoek , kan worden gegeven aan het vinden van de oorzaak van spierkramp . Als het bloedonderzoek negatief terugkomen of niet een duidelijke oorzaak , zoals hypothyreoïdie aandoening zich niet laten zien , kan verder testen omvatten vasculaire Doppler- echografie , elektromyografie ( EMG , uitgevoerd door de naald inbrengen ) of een MRI ( magnetic resonance imaging ) scan.

Behandeling

Soms spierspasmen daadwerkelijk kan worden gevoeld door eenvoudige aanraking. De symptomen kunnen worden verlicht door acupunctuur , het gebruik van een lokaal anestheticum of zoutoplossing , een steroïde injectie , spierrelaxantia zoals valium en Flexiril of door chiropractie elektrostimulatie . Koude pads en verwarming pads kan ook helpen .
Verkeerde Diagnose

Er zijn andere mogelijke onderliggende oorzaken van spierkrampen . Ze kan een gevolg van de ziekte van Alzheimer , bijnierkanker , boulimie , chemische vergiftiging , hoofdletsel of insect sting allergieën , evenals meer dan 1.000 andere redenen . Om deze redenen is het belangrijk om een ​​arts te zien of spasmen of krampen zijn uit de gewone of niet opgelost door strekken en /of over-the -counter of voorgeschreven analgetica ( pijnstillers ) .

voorkomen Cramps

Een goede manier om spierkramp te voorkomen wordt voor te bereiden op elke vorm van fysieke activiteit of inspanning door het doen warming-ups vóór , strekt zich voor en na , en cool - downs daarna. Drink veel water voor, tijdens en na elke activiteit , en vervang verloren elektrolyten ( zoals natrium en kalium ) . Sommige aanbevelingen zijn onder andere het eten van een banaan voor de kalium , drinken vloeistof met veel elektrolyten , zoals Gatorade , of zelfs likken gewoon zout .