Een spierkramp treedt op wanneer een spier samentrekt op eigen houtje zonder de persoon een bericht te sturen naar die spieren te gebruiken. Spierspasmen komen uit het niets en zijn doorgaans zeer kort, maar zijn ook zeer pijnlijk. Sommige spierspasmen optreden alleen vanwege de manier waarop een persoon behandelt haar lichaam. Sommige mensen misschien te veel of niet over de juiste voeding te werken . Sommige spierspasmen zijn ernstiger en kan een symptoom van een veel slechtere ziekte.
Beweging

Sommige spasmen kan eenvoudig plaatsvinden door beweging van de spier . Een plotselinge beweging kan een spier leiden tot spasmen . Overmatig gebruik van een spier kan een spasme veroorzaken . Overextending een spier kan een spasme veroorzaken . Een manier om spierkrampen te voorkomen is om er zeker van te oefenen . Als een bepaald deel van het lichaam heeft een spasme , vinden een oefening die specifiek werkt die spier .
Uitdroging

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen worden verteld om water te drinken of een soort van sport energy drink wanneer ze worden uitgevoerd is om spierkrampen te voorkomen . Spierkrampen kunnen optreden wanneer het lichaam niet genoeg zouten of elektrolyten hebben . Uitdroging is een van de meest voorkomende manieren om zouten en elektrolyten verloren . Deze mineralen kunnen worden aangevuld door drinkwater of sport energy drinks . Een combinatie oefenen en voeding kan ook leiden tot het verlies van hetzelfde mineralen . Zorg ervoor dat u veel water drinkt en eet fruit en groenten , omdat ze helpen vervang deze mineralen ook.
Amyotrofische Laterale Sclerose

Amyotrofische laterale sclerose ( aLS ) , ook bekend als de ziekte van Lou Gehrig , is een erfelijke ziekte die kan leiden tot spierspasmen . ALS tast de zenuwcellen in het lichaam en zodra deze zenuwcellen beginnen om afval weg , zal het lichaam niet meer in staat zijn om de spieren te controleren die zenuwcellen behoren. ALS kan leiden tot een verzwakking van de spieren , spiertrekkingen en spasmen van de spieren of zelfs volledige verlamming .
Hypocalcemia

Hypocalcemia treedt op wanneer iemand niet genoeg calcium in hun lichaam hebben . Calcium wordt gebruikt voor vele functies in het lichaam , zoals bloedstolling , membraanstabiliteit , botstructuur en neurale transmissie. Een gebrek aan calcium zal een negatieve invloed hebben op iemands botten, bloed en zenuwen . De irritatie van de zenuwen veroorzaken trillen , spasmen en krampen in de spieren .
Chorea

Chorea is een ziekte die ervoor zorgt dat iemand onwillekeurige bewegingen hebben . Een zeer mild geval van chorea is moeilijk om afgezien van de normale rusteloosheid vertellen . Symptomen zijn onder meer de spiertrekkingen of spasmen van de spieren . Extreme gevallen van chorea resulteert in een persoon die zeer merkbaar schokkerige bewegingen met armen of benen . Degenen met een slecht geval van chorea vindt het ook heel moeilijk om te lopen .