Piriformis stretch syndroom , of piriformis syndroom voor de korte, is een neuromusculaire aandoening die optreedt wanneer de heupzenuw - de zenuw die loopt achter de piriformis spier , in de achterkant van de dijen en langs de billen - wordt gecomprimeerd , gespannen of geïrriteerd . Deze stam veroorzaakt pijn , gevoelloosheid, tintelingen en krampen van de billen en de grens van de nervus ischiadicus . Om spierspasmen veroorzaakt door piriformis syndroom te verlichten , moeten patiënten strekken , rust en krijgen fysiotherapie of massage sessies als een arts voelt ze gunstig zou zijn . Massage Technieken om Piriformis spasme ongemak te verminderen

Veel artsen geloven dat massage therapie is een effectieve en veilige remedie voor patiënten die lijden aan piriformis spierspasmen . Patiënten moeten zeker een erkende massage specialist bezoeken en moeten niet proberen om massages uit te voeren op hun eigen of met geliefden , omdat dit de bestaande toestand kan verergeren . Massage specialisten zijn bekend met plaatselijke massage behandelingen die zal helpen verlichten de pijn en ongemak veroorzaakt door piriformis syndroom en kan dus een breed scala van massage technieken uit te voeren . Een techniek , genaamd triggerpoint therapie of neuromusculaire therapie , werkt om myofasciale triggerpoints dat de piriformisspier lijnen te elimineren . De specialist kan ook gebruik maken van deep tissue massage technieken om de piriformis spier te scheiden van het omringende weefsel , het verminderen van spierspasmen optreden en pijn .
Fysiotherapie Technieken te verminderen Piriformis spasme Ongemak
< p> Veel patiënten die lijden aan piriformis spierspasmen worden geadviseerd door hun arts naar een fysiotherapeut , die isotone weerstand oefeningen kan gebruiken om te versterken en snel rekken de spieren te bezoeken. Deze oefeningen , waaronder vooruit en achteruit lunges , gedeeltelijke squats , step- ups en traplopen , gericht op het stabiliseren van de heup-en dijspieren . Fysiotherapeuten vaak adviseren patiënten om hun eigen lichaamsgewicht of een gewogen bar gebruiken om te helpen de spieren sterker . Omdat patiënten hun behandeling voortzetten , kunnen aanvullende gewichten worden toegevoegd verdere versterking van de spieren en de frequentie van spierspasmen verminderen . Leg-press machines kunnen ook worden gebruikt , maar veel fysiotherapeuten deze machines minder effectief dan gewogen oefeningen zijn.
Holistische behandelingen te verminderen Piriformis spasme Ongemak
< p> voor patiënten die zich niet kunnen veroorloven of niet willen fysieke of massage therapie proberen , vele holistische opties helpen om pijn en ongemak veroorzaakt door piriformis spierspasmen te verminderen . Patiënten troost vinden vaak in het plaatsen van ijs packs op de getroffen spier om spierpijn en spanning , of verwarming pads te verminderen om te ontspannen de piriformis spier en verminderen spierspasmen optreden . Daarnaast moeten volwassenen streven naar zeven tot acht uur slaap per nacht te ontvangen , en moeten afzien van een zware fysieke activiteit , zoals hardlopen , fietsen , springen en joggen. Patiënten moeten ook consumeren voedingsmiddelen met een hoog kaneel en kurkuma , omdat deze kruiden hebben natuurlijke anti - ontsteking eigenschappen die kunnen bijdragen tot het verminderen van pijn en ongemak veroorzaakt door spierspasmen .