Je zou deskundige pijn in de benen na zware inspanning of na het gebruik van spieren die je niet gewend aan het gebruik . Het ervaren van pijn in de benen , terwijl in rust , echter, is een kwaal die u misschien niet verwacht . Atherosclerose

Atherosclerose is de geleidelijke vernauwing en verharding van de slagaders , die wordt veroorzaakt door veroudering en andere factoren . Als de aandoening verergert , kan pijn of een branderig gevoel worden gevoeld in de onderste ledematen . Deze komen voor wanneer een persoon ligt. Deze rust pijn in de benen is erger wanneer liggen omdat geblokkeerde slagaders in het been niet mogelijk voldoende bloedtoevoer naar de voeten en tenen . Om deze pijn te verlichten , kan de lijder moeten zijn benen hangen van de kant van een bed .
Rusten kramp in de benen

tijdens de rust in een diepe slaap , een persoon misschien plotseling wakker worden met een Charley paard in het been . Krampen en spasmen optreden in de kuit , en kan duren van een paar seconden tot enkele pijnlijke minuten . Ze kunnen ook optreden meerdere keren tijdens de nacht. Deze nachtelijke krampen in de benen kan worden veroorzaakt na een dag van het herhaaldelijk gebruik van een spiergroep of na zware inspanning .
Kramp in de benen van het zitten

Af en toe , een kan pijn in het been ervaren tijdens de rust in een stoel als de positie van de geportretteerde is zodanig dat het snijdt circulatie. Krampen aan deze aandoening zelden langer dan een paar seconden of minuten een keer circulatie wordt hersteld .
Onbeweeglijk beenpijn bij Nacht

Soms is een persoon zou een kramp in de benen te krijgen tijdens de rust in bed . Het kan een oncontroleerbare spasmen van een kuitspier en de pijn kan variëren van mild tot ernstig . Deze aanvallen kunnen chronisch zijn voor sommige individuen of een incidenteel optreden voor anderen. Terwijl ze zou kunnen gebeuren om onbekende redenen , is het bekend dat uitdroging , evenals bepaalde medicijnen , kan rust pijn in de benen veroorzaken . Krampen in de benen kan ook het teken van meer ernstige problemen , zoals atherosclerose of schildklier ziekte.
Getting Relief

Iedereen kan rusten pijn in het been , maar zwangere vrouwen ervaren en ouderen zijn gevoeliger . Wanneer er een kramp in de benen optreedt , strek je been , wijzen je voeten naar achteren en trek je tenen naar je knie . Masseer de spasming spieren . Been strekken spieren door langzaam opstaan, het buigen van de knie en het dragen van het gewicht naar beneden op de kramp been gedurende enkele minuten. De toepassing van zowel warmte of koude (wat je verlichting geeft ) zou kunnen helpen ontspannen de spieren .
Ernstige aandoeningen

Een tumor op de spinale zenuwen kunnen pijn in de benen 's nachts veroorzaken . Hernia schijven in de rug kan leiden tot ischias , die in zeldzame gevallen kan nachtelijke pijn in de benen veroorzaken . Zie een arts als u terugkerende rust beenpijn .
Preventie

Stretch benen en kuiten meerdere malen gedurende de dag en voor het slapen gaan . Liggen en trek je tenen naar je knieën . Richt je tenen tijdens het slapen . Blijf goed gehydrateerd door het drinken van acht 8 - ounce glazen water per dag .